昨今の「健康ブーム」によって、私たちの周りには各種の健康関連商品・サービスが溢れています。
でも、溢れているからこそ、『何が良いのか分からない』と悩まれる方も多いのではないでしょうか？
そこで、『医師のとも』では、医師の方を対象にイチオシの健康法を聞いちゃいました！
結果はズバリ…
1位：食生活
2位：運動習慣
3位：スポーツジム
という結果になりました。
上位3つに共通していることは、『手軽に始められる』、『継続しやすい』ということでしょうか。
私自身も健康には気を使っており、過去にパーソナルトレーニングや、エステ通いをしましたが、費用的に短期間で終了…
習慣化できているのは、食生活に気を使うことだけです。
食生活なら、方法によってはお金や時間を使わなくていいですしね！
さて、ここからは食生活を選ばれた方の中から、さらに回答数の多かった内容を公開します。
1位：糖質制限
2位：食べ過ぎない
3位：野菜を多めに食べる
ちなみに、少数ですが
『ストレスを溜めないために食べたいものを食べたい時に食べる』
という回答もあり、思わず納得しちゃいました。
医師のともでは、これからも様々なアンケート結果を掲載していきます。
どうぞよろしくお願いします。
